14 maja

[...] to mało zajmują. i jak juz zrobiłem tą tabele to wrzuciłem ja tutaj, nie myślałem, że tyle sie posypie sogów. sam uzywam z atlasu ćwiczeń, ale pomyślcie otych co nie maja stałego łącza. a do atlasu zaglądam jak nie wiem jak wygląda jakieś ćwiczenie -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven [...]

Witam, jestem tez w 1 poscie - czuje sie zaszczycony ;) bede na pewno obserwował i pilnował zbędnego spamu, narazie wszystko jest ok resztę pokazują fotki testerów - i nie trzeba wnikać w szczegóły, ponieważ na pewno obaj wiedzą co dla nich dobre, co mają jesc i ile oraz jak trenować ,czy przyjmować suple powodzenia obu, na miejscu Pepo miałbym [...]

Głodziu nie mówiłeś... czemu Cie wyrzucili z akademika? jechac Panowie ostro,maja byc widoczne efekty na koniec,co dla takich,pelnych sylwetek, bedzie sporym 'sukcesem' Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-05-14 08:02:41

generalnie wiekszosc gainerów nie zawiera odpowiedniej jakosci wegli. W skladzie maja albo cukryproste (typi glukoza/sachroza), albo maltodextryny (czyli wstepnie przetrawione skrobie, ktore wbrew pozorom nie sa "dlugowchlanialnymi weglami), albo niektore syfiaste - laktoze (pochodzacą z 'suszonej serwatki", która maja w skladzie). [...]

Lex, nigdy moje poglądy mnie nie zawiodły, czuję się z nimi świetnie i nawet nie mam chwili załamań czy zawahań, że może Ty czy Puar macie rację. Zawsze mówię głośno w różnym towarzystwie co mam powiedzieć i tu nadal będę mówił, że koleś bez pindola to zwykły c...l i Ty tego nie zmienisz. A o poglądach Twoich i Tobie podobnych, że jesteście [...]

niech osoby udzielajace sie w tym temacie napisza po ile maja wyjazdów (ja mam 14 w tym 3 zagraniczne, i jedna zgoda) prosze nie pisac ile wyjazdów maja koledzy i zauwazylem jeszcze jedna rzecz, rozmawiamy tu o hoolsach a fotki są głównie o tematyce ultras (na foto: SLASK-arka)

No ta nuta którą cytujesz była prze śmieszna, po pierwsze to jest ulizny głupek, bo raperem bym go nie nazwał, tak jak jego ziomków z firmy. A po drugie ciężki żywot to mają górnicy, albo ludzie co na hucie dopie*rdalają za grosze, a nie pajace i lnasiarze co leżą ch*jami do góry, palą jointy i czerpią niemiłośierną kapuche na ubraniach. Im kasy [...]

Dziękuje Patrzcie : http://www.wiocha.pl/42802,Lansik http://www.wiocha.pl/40407,Tygodniowe_skarpety http://www.wiocha.pl/43791,Najazd_reproduktorow Ludzie mają zjechane berety Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-04-24 20:03:14

[...] No i mam nadzieje, że ktoś pokrzyżuje plany Stonerowi związane z obroną tytułu :-P Kalendarz sezonu 2012: 8 kwietnia – Katar*, Losail 29 kwietnia – Hiszpania, Jerez 6 maja – Portugalia, Estoril 20 maja – Francja, Le Mans 3 czerwca – Katalonia, Catalunya 17 czerwca – Wielka Brytania, Silverstone 30 czerwca – Holandia**, Assen 8 lipca – [...]

[...] - prądy z Fastum i laser. Później miałam troszkę przerwy z rowerkiem i ruchem ze względu na dość napięte terminy w pracy (ćwiczyłam góra 2 razy w tygodniu), ale od początku maja zaczęłam znów spinning, żeby się rozruszać. No i od kilku dni znów boli! Strasznie!!! A wczoraj to spuchło tak dość niefajnie. Już nie wiem, co mam robić. Poza tym byłam [...]

[...] nie może zabraknąć takiej fotografii jak widać każdy wychodził zadowolony z naszej promocji Żałujecie, że Was tam nie było? Spokojnie... będziemy jeszcze tutaj: - 21 maja w godz. 17-20 - House of Fitness w Jarosławiu - 25 maja w godz. 16-19 - Siłownia Dragon w Olkuszu - 26 maja w godz. 16-19 - Active Niuton - Kraków - 1 czerwca w godz. [...]

Nie zgodzę się z tym.Owszem,szczerze gdybym miał powiedzieć,to jeśli chodzi o siłę POJEDYNCZEGO uderzenia,to prym wiedzie kliczko władek. Ale zauważ,że nie można mieć silnego ciosu i mieć kiepski rekord z nokautami.Owszem możesz mieć kopyto,ale być kiepskim bokserem i nie doprowadzać tego kopyta do twarzy,ale w takim razie nigdy nie zawalczysz o [...]

ciocia no tak to jest z tym skrotami, sam czesto nie mam pojecia o niektorych cwiczeniach, ktore maja dziewczyny w treningu @@-) 15.02 (piatek) --wioslarz 10 min rozgrzewki 1a. przysiad 4x10/15/20/10 tempo 2010 odpoczynek 2min 10x45kg 5x55 kg* 15x35kg 20x25kg 10(8+2)x45kg * wreszcie podeszlam do 55kg 8-) i zrobilam to zaraz po pierwszej serii bo [...]

[...] co to za frajda,ale ja to ja i cwicze nie po to zeby byc duza tylko miec ladna figurke,a u facetow jest troszke inaczej,bo oni chca byc DUZI i tego juz nie zmienimy-jedna maja dobra genetyke,inni musza siegac po koksy itd. Tez prosilam naszych kochanych facetow z DOPINGU o pomoc(i mi naprawde duzo pomogli)ale nie ma co sie ludzic-teraz moda na [...]

Już widzę jak mu się oczy świecą, kiedy myśli o diecie opartej na tłuszczach. Pewno to szybko opatentuje jedząc Nachosy, kurczaka z rożna i będzie popijał olejem rzepakowym bądź oliwą z oliwek A tak na poważnie, sam wiesz najlepiej jak Twój organizm reaguje na poszczególne składniki, a jeżeli uważasz, że to może być TO to próbuj. Tylko szczerze [...]

Pepe...Pepe..Pepe...Facet sie pyta czy podskoki bez skakanki maja jakis sens wiec zeby uzmyslowic mu czemu nie maja na poczatek nalezaloby wyjasnic co one daja nie sadzisz? Ale skoro chodzi mu tylko wytrzymalosc to rownie dobrze moze sobie wyjsc i pobiegac... "Hmm...tyle odpowiedzi a zadnej wartosciowej Gratuluje, dołączyłeś do nas " [...]

[...] jeden z najsłabszych sezonów kibiców Broni. Młyn niewielki np. 60-ciu z Prochem Pionki, wyjazdy też niezbyt zachwycające np. zero w pobliskim Szydłowcu. Kibice Broni znów maja zdobycze flagowe: 2 duże flagi Prochu i jedna Szydłowianki. W sezonie 96/97 kibice Broni doczekali się własnej gazetki "Broniarze" (w tym sezonie wyszło jej [...]

[...] tydzień: PON - kijki WT- siłka ŚR - wolne CZW- siłka PT- coś SB - wolne ND - coś + gimnastyka codziennie + abs co 2 dzień Pozostały 4 tygodnie z tym planem treningowym Od maja: - co poniedziałek ważenie - co 2 tygodnie mierzenie - nacisk na czystość i niepodjadanie (to od już %-) ) W tym tygodniu raz kijki i 2x cosie, bo z kijkami chodzę dla [...]

Seba - ja się redukuję od około dziesięciu tygodni - treningi mają średnio po 25 minut - zawsze uwzględniam duże obciążenia - takie, które pozwalają mi wykonać 3-5 powtórzeń, z zapasem jednego-dwóch. Jeżeli trening jest na zasadzie góra ciała - dół ciała - to zakres powtórzeń jest od 3, 10. Jeżeli całego ciała kilka razy w tygodniu, to 5, 8, 15 - [...]

Witam wszystkich ... z żalem bo z żalem ale muszę to powiedzieć... TAK ! JESTEM ENDOMORFIKIEM ! aktualnie jadę HST a potem split więc póki co masa od marca do maja robiłem redukcję (ćwiczę od lutego) , diety jako takiej nie było ale ograniczałem pare rzeczy Pomagał mi Thermal Pro z którego jestem bardzo zadowolony - 11cm w pasie mniej Póki co [...]